2013‧05‧26.于文蕙正聲廣播電台空中運動教室【第238集】斜板側腰訓練2(負重).
利用斜板運動器材進行側腰訓練,也是腹部核心肌群訓練的一種方式,適合青年
人、中年人,尤其是女性朋友,增強腰腹肌力量,側腰肌群及背部肌群力量,強
化腹內外斜肌,緊實腰部曲線,造就迷人水蛇腰。腹部運動種類繁多,各有其功
能效益,要達成目標除了要強化心肺訓練之外還要減少體脂肪,再加強局部訓練
才能正確、安全完成任務,千萬不可盲目學習用錯方法,讓肌肉過度使用而造成
運動傷害的發生,花點小錢投資自己賺到健康,何樂不為,加油。
于文蕙正聲廣播電台空中運動教室【第238集】斜板側腰訓練2(負重).:【2013‧05‧26】于文蕙正聲廣播電台空中運動教室第238集斜板側腰訓練2(負重).

【2013‧05‧26】于文蕙正聲廣播電台空中運動教室第238集斜板側腰訓練2(負重).

利用斜板運動器材加槓片進行側腰訓練,也是腹部核心肌群訓練的一種方式,適合青年人、中年人,尤其是女性朋友,增強腰腹肌力量,側腰肌群及背部肌群力量,強化腹內外斜肌,緊實腰部曲線,造就迷人水蛇腰。
♥歡迎收聽星期天早上10點正聲廣播電台青春練習曲-空中運動教室單元,也歡迎到漢儒文教基金會官網和于文蕙老師的部落格詳閱,感恩您^0^
祝大家運動愉快^0^

于文蕙正聲廣播電台空中運動教室【第238集】斜板側腰訓練2(負重).:【2013‧05‧26】于文蕙正聲廣播電台空中運動教室第238集斜板側腰訓練2(負重).

【2013‧05‧26】于文蕙正聲廣播電台空中運動教室第238集斜板側腰訓練2(負重).

利用斜板運動器材加槓片進行側腰訓練,也是腹部核心肌群訓練的一種方式,適合青年人、中年人,尤其是女性朋友,增強腰腹肌力量,側腰肌群及背部肌群力量,強化腹內外斜肌,緊實腰部曲線,造就迷人水蛇腰。
♥歡迎收聽星期天早上10點正聲廣播電台青春練習曲-空中運動教室單元,也歡迎到漢儒文教基金會官網和于文蕙老師的部落格詳閱,感恩您^0^
祝大家運動愉快^0^

于文蕙正聲廣播電台空中運動教室【第238集】斜板側腰訓練2(負重).:【2013‧05‧26】于文蕙正聲廣播電台空中運動教室第238集斜板側腰訓練2(負重).

【2013‧05‧26】于文蕙正聲廣播電台空中運動教室第238集斜板側腰訓練2(負重).

利用斜板運動器材加槓片進行側腰訓練,也是腹部核心肌群訓練的一種方式,適合青年人、中年人,尤其是女性朋友,增強腰腹肌力量,側腰肌群及背部肌群力量,強化腹內外斜肌,緊實腰部曲線,造就迷人水蛇腰。
♥歡迎收聽星期天早上10點正聲廣播電台青春練習曲-空中運動教室單元,也歡迎到漢儒文教基金會官網和于文蕙老師的部落格詳閱,感恩您^0^
祝大家運動愉快^0^

于文蕙正聲廣播電台空中運動教室【第238集】斜板側腰訓練2(負重).:【2013‧05‧26】于文蕙正聲廣播電台空中運動教室第238集斜板側腰訓練2(負重).

【2013‧05‧26】于文蕙正聲廣播電台空中運動教室第238集斜板側腰訓練2(負重).

利用斜板運動器材加槓片進行側腰訓練,也是腹部核心肌群訓練的一種方式,適合青年人、中年人,尤其是女性朋友,增強腰腹肌力量,側腰肌群及背部肌群力量,強化腹內外斜肌,緊實腰部曲線,造就迷人水蛇腰。
♥歡迎收聽星期天早上10點正聲廣播電台青春練習曲-空中運動教室單元,也歡迎到漢儒文教基金會官網和于文蕙老師的部落格詳閱,感恩您^0^
祝大家運動愉快^0^

于文蕙正聲廣播電台空中運動教室【第238集】斜板側腰訓練2(負重).:【2013‧05‧26】于文蕙正聲廣播電台空中運動教室第238集斜板側腰訓練2(負重).

【2013‧05‧26】于文蕙正聲廣播電台空中運動教室第238集斜板側腰訓練2(負重).

利用斜板運動器材加槓片進行側腰訓練,也是腹部核心肌群訓練的一種方式,適合青年人、中年人,尤其是女性朋友,增強腰腹肌力量,側腰肌群及背部肌群力量,強化腹內外斜肌,緊實腰部曲線,造就迷人水蛇腰。
♥歡迎收聽星期天早上10點正聲廣播電台青春練習曲-空中運動教室單元,也歡迎到漢儒文教基金會官網和于文蕙老師的部落格詳閱,感恩您^0^
祝大家運動愉快^0^

于文蕙正聲廣播電台空中運動教室【第238集】斜板側腰訓練2(負重).:【2013‧05‧26】于文蕙正聲廣播電台空中運動教室第238集斜板側腰訓練2(負重).

【2013‧05‧26】于文蕙正聲廣播電台空中運動教室第238集斜板側腰訓練2(負重).

利用斜板運動器材加槓片進行側腰訓練,也是腹部核心肌群訓練的一種方式,適合青年人、中年人,尤其是女性朋友,增強腰腹肌力量,側腰肌群及背部肌群力量,強化腹內外斜肌,緊實腰部曲線,造就迷人水蛇腰。
♥歡迎收聽星期天早上10點正聲廣播電台青春練習曲-空中運動教室單元,也歡迎到漢儒文教基金會官網和于文蕙老師的部落格詳閱,感恩您^0^
祝大家運動愉快^0^

于文蕙正聲廣播電台空中運動教室【第238集】斜板側腰訓練2(負重).:【2013‧05‧26】于文蕙正聲廣播電台空中運動教室第238集斜板側腰訓練2(負重).

【2013‧05‧26】于文蕙正聲廣播電台空中運動教室第238集斜板側腰訓練2(負重).

利用斜板運動器材加槓片進行側腰訓練,也是腹部核心肌群訓練的一種方式,適合青年人、中年人,尤其是女性朋友,增強腰腹肌力量,側腰肌群及背部肌群力量,強化腹內外斜肌,緊實腰部曲線,造就迷人水蛇腰。
♥歡迎收聽星期天早上10點正聲廣播電台青春練習曲-空中運動教室單元,也歡迎到漢儒文教基金會官網和于文蕙老師的部落格詳閱,感恩您^0^
祝大家運動愉快^0^

facebook名片貼
我的好友
站長公告
搜尋相簿
關鍵字:
關於我
熱門相簿
誰拜訪過我
參觀人次
今日人氣:21
累積人氣:1052750
最新回應
  1. 五月的第二個星期天, 是所有媽媽們專屬的節日。 在這溫馨感恩的日子裡, 虔誠的祝福好友有個, 美好快樂的母親節。 by 松林聽風 5/07
  2. 佳節愉快 旅遊平安 萬事如意 by 藍海基地-文史工作室 5/10
  3. 春節到了祝福好友, 新年快樂、心想事成、事事如意、恭喜發財、闔家平安。 by 松林聽風 2/17
  4. 謝謝您的分享 祝福您 萬事如意! by 藍海基地-文史工作室 12/10
  5. 好友午安愉快!周四舒心^ ^ by 仙姑娘 11/13
  6. NG才有更多的趣味! 祝福好友,新春如意。 by 松林聽風 2/03
  7. 借 這個留言,祝福我的好友及大家,2014新年快樂 萬事如意 恭喜發財 by 藍海基地-文史工作室 1/01
  8. 新的一年,新的開始,願您一切平安順心哦^o^ 新年快樂,恭禧發財^^ by Hui〃泡泡 2/11
  9. 美女老師~~祝妳新年快樂~~ by 小瓜呆 12/30
  10. 悄悄話 by 版主回覆 11/28
more
活動小天使

檢舉需要登入會員 »