【2016‧05‧28】于文蕙正聲廣播電台-歡樂長青園綠活一族-第110集雙鴿式.

★雙鴿式和雙盤或單盤不一樣的地方是兩腿脛骨交疊，雙腳與骨盆平行，初學者可以將瑜珈磚置於右腿下方，勤加練習有助於髂腰肌放鬆。
♥華儒青年關懷基金會製作，歡樂長青園‧簡立玲主持.
于文蕙主講『綠活一族』運動單元【第110集】
正聲廣播電台(FM104.1)每星期六早上6點播出.
部落格網址：http://blog.xuite.net/s038038/blog
漢儒文教基金會官網： http://www.hanru.org.tw/
正聲廣播電台官網：http://www.csbc.com.tw/
♥感謝服裝提供廠商：http://www.macaca.com.tw/index.php
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♥感謝王秀枝老師協助後製^^

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