【2016‧04‧16】于文蕙正聲廣播電台-歡樂長青園綠活一族-第104集站姿抗力球椅子操-直膝屈膝美腿篇.

★延續上次一系列椅子操Part3新動作，利用椅子加上小抗力球的方式進行站姿直膝屈膝美腿篇，簡單易學老少咸宜，也可多多利用周邊道具如桌子或牆壁都行，右腳運用小抗力球，左腳則不用小抗力球示範，任君選擇運動快樂^0^。
♥華儒青年關懷基金會製作，歡樂長青園‧簡立玲主持.
于文蕙主講『綠活一族』運動單元【第104集】
正聲廣播電台(FM104.1)每星期六早上6點播出.
部落格網址：http://blog.xuite.net/s038038/blog
漢儒文教基金會官網： http://www.hanru.org.tw/
正聲廣播電台官網：http://www.csbc.com.tw/
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♥感謝後製金鐘獎吳庭煦副理長期協助賜教^^

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