【2016‧02‧20】于文蕙正聲廣播電台-歡樂長青園綠活一族【第96集】站姿小球交換腿運動.

★站姿小球交換腿運動是一個非常簡單易學又有趣的動作，于老師常在課堂中指導學生們以節奏感，韻律性的方式開心玩小抗力球，可以買小的韻律球或者是大一點的小抗力球，如果沒有球也可以用拍手的方式練習，若時間長一點，速度稍微快一點還可以達到心肺訓練的效果喔。
♥華儒青年關懷基金會製作，歡樂長青園‧簡立玲主持.
于文蕙主講『歡樂長青園』綠活一族運動單元【第96集】
正聲廣播電台(FM104.1)每星期六早上6點播出.
部落格網址：http://blog.xuite.net/s038038/blog
漢儒文教基金會官網： http://www.hanru.org.tw/
正聲廣播電台官網：http://www.csbc.com.tw/
♥感謝服裝提供廠商： http://www.touchaero.com.tw/
♥歡樂長青園粉絲專頁：https://www.facebook.com/lily104.1
♥感謝後製金鐘獎吳庭煦副理長期協助賜教^^

【2016‧02‧20】于文蕙正聲廣播電台-歡樂長青園綠活一族【第96集】站姿小球交換腿運動.

★站姿小球交換腿運動是一個非常簡單易學又有趣的動作，于老師常在課堂中指導學生們以節奏感，韻律性的方式開心玩小抗力球，可以買小的韻律球或者是大一點的小抗力球，如果沒有球也可以用拍手的方式練習，若時間長一點，速度稍微快一點還可以達到心肺訓練的效果喔。
♥華儒青年關懷基金會製作，歡樂長青園‧簡立玲主持.
于文蕙主講『歡樂長青園』綠活一族運動單元【第96集】
正聲廣播電台(FM104.1)每星期六早上6點播出.
部落格網址：http://blog.xuite.net/s038038/blog
漢儒文教基金會官網： http://www.hanru.org.tw/
正聲廣播電台官網：http://www.csbc.com.tw/
♥感謝服裝提供廠商： http://www.touchaero.com.tw/
♥歡樂長青園粉絲專頁：https://www.facebook.com/lily104.1
♥感謝後製金鐘獎吳庭煦副理長期協助賜教^^

【2016‧02‧20】于文蕙正聲廣播電台-歡樂長青園綠活一族【第96集】站姿小球交換腿運動.

★站姿小球交換腿運動是一個非常簡單易學又有趣的動作，于老師常在課堂中指導學生們以節奏感，韻律性的方式開心玩小抗力球，可以買小的韻律球或者是大一點的小抗力球，如果沒有球也可以用拍手的方式練習，若時間長一點，速度稍微快一點還可以達到心肺訓練的效果喔。
♥華儒青年關懷基金會製作，歡樂長青園‧簡立玲主持.
于文蕙主講『歡樂長青園』綠活一族運動單元【第96集】
正聲廣播電台(FM104.1)每星期六早上6點播出.
部落格網址：http://blog.xuite.net/s038038/blog
漢儒文教基金會官網： http://www.hanru.org.tw/
正聲廣播電台官網：http://www.csbc.com.tw/
♥感謝服裝提供廠商： http://www.touchaero.com.tw/
♥歡樂長青園粉絲專頁：https://www.facebook.com/lily104.1
♥感謝後製金鐘獎吳庭煦副理長期協助賜教^^

【2016‧02‧20】于文蕙正聲廣播電台-歡樂長青園綠活一族【第96集】站姿小球交換腿運動.

★站姿小球交換腿運動是一個非常簡單易學又有趣的動作，于老師常在課堂中指導學生們以節奏感，韻律性的方式開心玩小抗力球，可以買小的韻律球或者是大一點的小抗力球，如果沒有球也可以用拍手的方式練習，若時間長一點，速度稍微快一點還可以達到心肺訓練的效果喔。
♥華儒青年關懷基金會製作，歡樂長青園‧簡立玲主持.
于文蕙主講『歡樂長青園』綠活一族運動單元【第96集】
正聲廣播電台(FM104.1)每星期六早上6點播出.
部落格網址：http://blog.xuite.net/s038038/blog
漢儒文教基金會官網： http://www.hanru.org.tw/
正聲廣播電台官網：http://www.csbc.com.tw/
♥感謝服裝提供廠商： http://www.touchaero.com.tw/
♥歡樂長青園粉絲專頁：https://www.facebook.com/lily104.1
♥感謝後製金鐘獎吳庭煦副理長期協助賜教^^

【2016‧02‧20】于文蕙正聲廣播電台-歡樂長青園綠活一族【第96集】站姿小球交換腿運動.

★站姿小球交換腿運動是一個非常簡單易學又有趣的動作，于老師常在課堂中指導學生們以節奏感，韻律性的方式開心玩小抗力球，可以買小的韻律球或者是大一點的小抗力球，如果沒有球也可以用拍手的方式練習，若時間長一點，速度稍微快一點還可以達到心肺訓練的效果喔。
♥華儒青年關懷基金會製作，歡樂長青園‧簡立玲主持.
于文蕙主講『歡樂長青園』綠活一族運動單元【第96集】
正聲廣播電台(FM104.1)每星期六早上6點播出.
部落格網址：http://blog.xuite.net/s038038/blog
漢儒文教基金會官網： http://www.hanru.org.tw/
正聲廣播電台官網：http://www.csbc.com.tw/
♥感謝服裝提供廠商： http://www.touchaero.com.tw/
♥歡樂長青園粉絲專頁：https://www.facebook.com/lily104.1
♥感謝後製金鐘獎吳庭煦副理長期協助賜教^^