【2015‧09‧05】于文蕙正聲廣播電台『歡樂長青園』綠活一族【第74集】仰臥牛面式Part1. (1/1)

2015 09 05 Serina和于寶寶的相簿 > 【2015‧09‧05】于文蕙正聲廣播電台『歡樂長青園』綠活一族【第74集】仰臥牛面式Part1. (共 7 張)

描　　述：

★仰臥牛面式是一個很舒服的體位法，簡單易學老少咸宜，可以伸展背部、臀部和腿部甚至腳踝，並有按摩作用幫助減輕焦慮、疲憊，提昇睡眠品質並使心靈平靜，睡前輕鬆做，一覺到天亮^0^。
♥華儒青年關懷基金會製作，歡樂長青園‧簡立玲主持.
于文蕙主講『歡樂長青園』綠活一族運動單元【第74集】
正聲廣播電台(FM104.1)每星期六早上6點播出.
部落格網址：http://blog.xuite.net/s038038/blog
漢儒文教基金會官網： http://www.hanru.org.tw/
正聲廣播電台官網：http://www.csbc.com.tw/
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【2015‧09‧05】于文蕙正聲廣播電台『歡樂長青園』綠活一族【第74集】仰臥牛面式Part1.

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★仰臥牛面式是一個很舒服的體位法，簡單易學老少咸宜，可以伸展背部、臀部和腿部甚至腳踝，並有按摩作用幫助減輕焦慮、疲憊，提昇睡眠品質並使心靈平靜，睡前輕鬆做，一覺到天亮^0^。
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