【2015‧07‧25】于文蕙正聲廣播電台『歡樂長青園』綠活一族【第68集】啞鈴側弓轉體. (1/1)

2015 07 27 Serina和于寶寶的相簿 > 【2015‧07‧25】于文蕙正聲廣播電台『歡樂長青園』綠活一族【第68集】啞鈴側弓轉體. (共 6 張)

描　　述：

★這次分享簡單易學的『舞動啞鈴』系列Part4，以手握啞鈴站姿側弓箭步呈現，很特別的另一種啞鈴負重訓練，速度不可太快，啞鈴也無需太重，否則會造成上/下肢過度負擔，初學者請使用裝滿水的保特瓶練習。
♥華儒青年關懷基金會製作，歡樂長青園‧簡立玲主持.
于文蕙主講『歡樂長青園』綠活一族運動單元【第68集】
正聲廣播電台(FM104.1)每星期六早上6點播出.
部落格網址：http://blog.xuite.net/s038038/blog
漢儒文教基金會官網： http://www.hanru.org.tw/
正聲廣播電台官網：http://www.csbc.com.tw/
♥感謝服裝提供廠商： http://www.touchaero.com.tw/
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【2015‧07‧25】于文蕙正聲廣播電台『歡樂長青園』綠活一族【第68集】啞鈴側弓轉體.

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★這次分享簡單易學的『舞動啞鈴』系列Part4，以手握啞鈴站姿側弓箭步呈現，很特別的另一種啞鈴負重訓練，速度不可太快，啞鈴也無需太重，否則會造成上/下肢過度負擔，初學者請使用裝滿水的保特瓶練習。
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