【2015‧06‧06】于文蕙正聲廣播電台『歡樂長青園』綠活一族【第61集】啞鈴棒式划船 (1/1)

2015 06 08 Serina和于寶寶的相簿 > 【2015‧06‧06】于文蕙正聲廣播電台『歡樂長青園』綠活一族【第61集】啞鈴棒式划船 (共 5 張)

描　　述：

★以棒式呈現配合啞鈴進行划船運動，對於核心肌群的訓練非常有效，初學者先從最輕的啞鈴開始練習，可以將兩腳間距打開一點，也可採取跪姿進行，希望六月份分享「愛上啞鈴」系列的運動能受益良多。
♥華儒青年關懷基金會製作，歡樂長青園‧簡立玲主持.
于文蕙主講『歡樂長青園』綠活一族運動單元【第61集】
正聲廣播電台(FM104.1)每星期六早上6點播出.
部落格網址：http://blog.xuite.net/s038038/blog
漢儒文教基金會官網： http://www.hanru.org.tw/
正聲廣播電台官網：http://www.csbc.com.tw/
♥感謝服裝提供廠商： http://www.touchaero.com.tw/
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【2015‧06‧06】于文蕙正聲廣播電台『歡樂長青園』綠活一族【第61集】啞鈴棒式划船.

【2015‧06‧06】于文蕙正聲廣播電台『歡樂長青園』綠活一族【第61集】啞鈴棒式划船.
★以棒式呈現配合啞鈴進行划船運動，對於核心肌群的訓練非常有效，初學者先從最輕的啞鈴開始練習，可以將兩腳間距打開一點，也可採取跪姿進行，希望六月份分享「愛上啞鈴」系列的運動能受益良多。
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♥感謝後製吳庭煦副理長期協助賜教^^