★小球妙用無窮好處多,運用小抗力球進行單腳屈膝側彎運動,對於柔軟度尚待加強的朋友是一個不錯的替代訓練,簡單易學,學生也很喜歡用這種方式進行,感覺挺有成就感,適合各種不同族群學習喔。
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于文蕙主講『歡樂長青園』綠活一族運動單元【第46集】
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【2015‧02‧21】于文蕙正聲廣播電台『歡樂長青園』綠活一族【第46集】小球坐姿單腳屈膝側彎Pa:【2015‧02‧21】于文蕙正聲廣播電台『歡樂長青園』綠活一族【第46集】小球坐姿單腳屈膝側彎Part1.

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★運用小抗力球進行單腳屈膝側彎運動,對於柔軟度尚待加強的朋友是一個不錯的替代訓練,學生很喜歡用這種方式進行,感覺挺有成就感,也適合各種不同族群學習,簡單易學好處多。
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  9. 美女老師~~祝妳新年快樂~~ by 小瓜呆 12/30
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