【2014‧02‧23】于文蕙正聲廣播電台空中運動教室【第277集】雙人半圓滾筒+大抗力球站姿半蹲.
♥運用大抗力球加上半圓形滾筒進行雙人半蹲練習真的是太有趣了,練完之後股四頭肌有強烈的感覺,還會抗議一下呢,第一次嘗試雖有NG但樂趣橫生效果倍增,運動就是這麼快樂,生活要多采多姿,運動也要千變萬化,精益求精呀,當然選擇適合自己的運動持之以恆才是重點,希望喜愛運動的朋友及老師們都有所幫助。
♥華儒青年關懷基金會製作,青春練習曲‧陳燕柔主持.
于文蕙主講「空中運動教室」單元.【第277集】
正聲廣播電台(FM104.1)每星期天早上10點播出.
部落格網址:http://blo
于文蕙正聲廣播電台空中運動教室【第277集】雙人半圓滾筒+大抗力球站姿半蹲.:【2014‧02‧23】于文蕙正聲廣播電台空中運動教室【第277集】雙人半圓滾筒+大抗力球站姿半蹲.

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♥運用大抗力球加上半圓形滾筒進行雙人半蹲練習真的是太有趣了,練完之後股四頭肌有強烈的感覺,還會抗議一下呢,第一次嘗試雖有NG但樂趣橫生效果倍增,學生笑說:老師妳也會NG喔,我說當然會呀,NG才好玩哩,哈^0^~運動就是這麼快樂,生活要多采多姿,運動也要千變萬化,精益求精呀,當然選擇適合自己的運動持之以恆才是重點,希望這次的分享對大家都有所幫助。

于文蕙正聲廣播電台空中運動教室【第277集】雙人半圓滾筒+大抗力球站姿半蹲.:【2014‧02‧23】于文蕙正聲廣播電台空中運動教室【第277集】雙人半圓滾筒+大抗力球站姿半蹲.

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♥運用大抗力球加上半圓形滾筒進行雙人半蹲練習真的是太有趣了,練完之後股四頭肌有強烈的感覺,還會抗議一下呢,第一次嘗試雖有NG但樂趣橫生效果倍增,學生笑說:老師妳也會NG喔,我說當然會呀,NG才好玩哩,哈^0^~運動就是這麼快樂,生活要多采多姿,運動也要千變萬化,精益求精呀,當然選擇適合自己的運動持之以恆才是重點,希望這次的分享對大家都有所幫助。

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【2014‧02‧23】于文蕙正聲廣播電台空中運動教室【第277集】雙人半圓滾筒+大抗力球站姿半蹲.
♥運用大抗力球加上半圓形滾筒進行雙人半蹲練習真的是太有趣了,練完之後股四頭肌有強烈的感覺,還會抗議一下呢,第一次嘗試雖有NG但樂趣橫生效果倍增,學生笑說:老師妳也會NG喔,我說當然會呀,NG才好玩哩,哈^0^~運動就是這麼快樂,生活要多采多姿,運動也要千變萬化,精益求精呀,當然選擇適合自己的運動持之以恆才是重點,希望這次的分享對大家都有所幫助。

于文蕙正聲廣播電台空中運動教室【第277集】雙人半圓滾筒+大抗力球站姿半蹲.:【2014‧02‧23】于文蕙正聲廣播電台空中運動教室【第277集】雙人半圓滾筒+大抗力球站姿半蹲.

【2014‧02‧23】于文蕙正聲廣播電台空中運動教室【第277集】雙人半圓滾筒+大抗力球站姿半蹲.

♥華儒青年關懷基金會製作,青春練習曲‧陳燕柔主持.
于文蕙主講「空中運動教室」單元.【第277集】
正聲廣播電台(FM104.1)每星期天早上10點播出.
部落格網址:http://blog.xuite.net/s038038/blog
漢儒文教基金會官網: http://www.hanru.org.tw/
正聲廣播電台官網:http://www.csbc.com.tw/
♥感謝後製吳庭煦副理長期協助賜教^^
感謝宇岦運動傷害網提供滾筒器材:http://www.go-104.com/
感謝服裝提供廠商:http://www.macaca.com.tw/index.php
感謝服裝提供廠商: http://www.touchaero.com.tw/

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  7. 借 這個留言,祝福我的好友及大家,2014新年快樂 萬事如意 恭喜發財 by 藍海基地-文史工作室 1/01
  8. 新的一年,新的開始,願您一切平安順心哦^o^ 新年快樂,恭禧發財^^ by Hui〃泡泡 2/11
  9. 美女老師~~祝妳新年快樂~~ by 小瓜呆 12/30
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