【2014‧02‧23】于文蕙正聲廣播電台空中運動教室【第277集】雙人半圓滾筒+大抗力球站姿半蹲.

【2014‧02‧23】于文蕙正聲廣播電台空中運動教室【第277集】雙人半圓滾筒+大抗力球站姿半蹲.
♥運用大抗力球加上半圓形滾筒進行雙人半蹲練習真的是太有趣了，練完之後股四頭肌有強烈的感覺，還會抗議一下呢，第一次嘗試雖有NG但樂趣橫生效果倍增，學生笑說：老師妳也會NG喔，我說當然會呀，NG才好玩哩，哈^0^~運動就是這麼快樂，生活要多采多姿，運動也要千變萬化，精益求精呀，當然選擇適合自己的運動持之以恆才是重點，希望這次的分享對大家都有所幫助。

【2014‧02‧23】于文蕙正聲廣播電台空中運動教室【第277集】雙人半圓滾筒+大抗力球站姿半蹲.

【2014‧02‧23】于文蕙正聲廣播電台空中運動教室【第277集】雙人半圓滾筒+大抗力球站姿半蹲.
♥運用大抗力球加上半圓形滾筒進行雙人半蹲練習真的是太有趣了，練完之後股四頭肌有強烈的感覺，還會抗議一下呢，第一次嘗試雖有NG但樂趣橫生效果倍增，學生笑說：老師妳也會NG喔，我說當然會呀，NG才好玩哩，哈^0^~運動就是這麼快樂，生活要多采多姿，運動也要千變萬化，精益求精呀，當然選擇適合自己的運動持之以恆才是重點，希望這次的分享對大家都有所幫助。

【2014‧02‧23】于文蕙正聲廣播電台空中運動教室【第277集】雙人半圓滾筒+大抗力球站姿半蹲.

【2014‧02‧23】于文蕙正聲廣播電台空中運動教室【第277集】雙人半圓滾筒+大抗力球站姿半蹲.
♥運用大抗力球加上半圓形滾筒進行雙人半蹲練習真的是太有趣了，練完之後股四頭肌有強烈的感覺，還會抗議一下呢，第一次嘗試雖有NG但樂趣橫生效果倍增，學生笑說：老師妳也會NG喔，我說當然會呀，NG才好玩哩，哈^0^~運動就是這麼快樂，生活要多采多姿，運動也要千變萬化，精益求精呀，當然選擇適合自己的運動持之以恆才是重點，希望這次的分享對大家都有所幫助。

【2014‧02‧23】于文蕙正聲廣播電台空中運動教室【第277集】雙人半圓滾筒+大抗力球站姿半蹲.

♥華儒青年關懷基金會製作，青春練習曲‧陳燕柔主持.
于文蕙主講「空中運動教室」單元.【第277集】
正聲廣播電台(FM104.1)每星期天早上10點播出.
部落格網址：http://blog.xuite.net/s038038/blog
漢儒文教基金會官網： http://www.hanru.org.tw/
正聲廣播電台官網：http://www.csbc.com.tw/
♥感謝後製吳庭煦副理長期協助賜教^^
感謝宇岦運動傷害網提供滾筒器材：http://www.go-104.com/
感謝服裝提供廠商：http://www.macaca.com.tw/index.php
感謝服裝提供廠商： http://www.touchaero.com.tw/