【2013‧12‧15】于文蕙正聲廣播電台空中運動教室【第267集】滾筒+小球橋式訓練2.上個星期已經開始將陸續分享滾筒+小球橋式訓練1,這個星期持續滾筒+小球橋式訓練2,文蕙發現滾筒(長圓型Foam Roller)+小抗力球運動是超級棒的核心訓練,新鮮有趣又正點,滾筒是一種圓柱型平衡墊,是一個非常有用的工具,它可以強化核心肌群訓練,也可以使用在柔性按摩方面,增加柔性組織肌肉的放鬆,放寬或釋放緊肌肉的功能,更可以提高日常活動或運動的平衡,頗受健身愛好者、運動員及治療師們喜愛,當然,投資自己選購滾筒器材肯定是無庸置疑的啦。
于文蕙正聲廣播電台空中運動教室【第267集】滾筒+小球橋式訓練2.:【2013‧12‧15】于文蕙正聲廣播電台空中運動教室【第267集】滾筒+小球橋式訓練2.

【2013‧12‧15】于文蕙正聲廣播電台空中運動教室【第267集】滾筒+小球橋式訓練2.

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華儒青年關懷基金會製作,青春練習曲‧陳燕柔主持.
于文蕙主講「空中運動教室」單元.【第266集】
正聲廣播電台(FM104.1)每星期天早上10點播出.
部落格網址:http://blog.xuite.net/s038038/blog
部落格文章網址:http://blog.xuite.net/s038038/blog/175723519
漢儒文教基金會官網:http://www.hanru.org.tw/
正聲廣播電台官網: http://www.csbc.com.tw/
感謝宇岦運動傷害網提供滾筒器材:http://www.go-104.com/
感謝服裝提供廠商: http://www.touchaero.com.tw/
♥感謝後製吳庭煦副理長期協助賜教^^

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