Serina和于寶寶 的相簿 > 標籤為[ 分享 ]的相簿 (共 58 本)

★國立台灣大學105年度第二梯次舞蹈運動推廣班來囉★

♥第二梯次將於5月份開課囉,趕緊來動一動喔! ♥六位資深老師發揮專業技能,展現熱情魅力,期待與您共享健康與快樂。 文蕙Serina的課是: 星期四-18:30~19:30舞動瑜珈提斯/19:50~20:50球瑜珈. ★請點我瞧一瞧呦!甘溫^0^ https://drive.google.com/file/d/0B1YiaVCgzjlUNFVTNXY5OHNlbDQ/view 報名專線:02-3366-5959分機600或請掃上圖的QR Code

2016-04-27 共4張

2014/09/13★喜兒的營養午餐★

喜兒年紀大了食量也變小囉,以前這一盤剁碎後馬上吃個精光,現在可能到晚上還吃不完呢,臭酸就倒掉當廚餘,如果沒壞掉的話通常都會打包給車庫的流浪狗小黑吃,小黑之前都不太理我,現在只要看到我立刻搖著尾巴迎接我,哈哈哈^0^

2014-09-13 共1張

于文蕙正聲廣播電台空中運動教室【第249集】小球立大功- 平坦小腹塑臀腿1.

【2013‧08‧11】于文蕙正聲廣播電台空中運動教室【第249集】小球立大功- 平坦小腹塑臀腿1.【鏡面教學】 ♥從這星期開始分享的小球運動是文蕙在2007年研發『球瑜珈』一系列課程內容的動作,除了平常授課之外,也是2011年所發行第六張教學帶專輯單元之一,同時在今年AFAA體適能大會中也和業界老師們分享,學習,其實這些動作都常在上課中呈現,深受大家喜愛,因此文蕙特地在空中運動教室和大家分享,希望也對你有所幫助。 ♥歡迎收聽星期天早上10點正聲廣播電台青春練習曲-空中運動教室單元,也歡迎到漢儒文教基金會官網和于文蕙老師的部落格詳閱,感恩您^0^ 祝大家運動愉快^0^

2013-08-10 共9張

舞動球瑜珈師資培訓班培訓招生.

『舞動球瑜珈』結合于文蕙老師獨創研發專利在案,也是真正全球原創、首創「球瑜珈」及「舞動瑜珈提斯」研發鼻祖,將瑜珈、皮拉提斯兩種不同屬性課程精髓,融入各種優美舞蹈元素,發揮小球驚人威力,運用體適能五大要素融會貫通,享受肢體呈現的同時也能達到運動效益,體悟人生喜樂,串連變化樂無窮,何嘗不是藝術的呈現。 于老師以30年實務教學經驗,授予體適能專業知識、實質教學技能、編排串連技巧、激發創意靈感,讓你在最短時間內成為「球瑜珈」及「舞動瑜珈提斯」專業技術教學授課老師。 國內首創一次研習獲得兩種專業技術教學認證,肯定值得。 你將擁有※獨一無

2013-07-11 共15張

2013‧06‧30★AFAA Taiwan體適能嘉年華大會第二天.

感恩AFAA事務局 邱顯貴執行長, 在我還走不出喪父之痛時, 告訴我將擔任今年大會授課講師的訊息, 經過一番猶豫掙扎決定全力以赴接受挑戰, 上帝恩賜我創作的靈感,老爸給了我甦醒的動力, 花了好長的時間不斷編排修正,缺席兩年的我沒讓您失望吧~^^ 願今年來上我課的老師們收穫良多, 懇請不吝賜教讓文蕙有更多進步空間~謝謝大家^^ 也謝謝臨危受命的文芸老師及沒有舞台經驗的兩位素人助教, 妳們真的很棒!辛苦了~由衷感恩^^ 學習新資訊和業界好友相見歡是多麼幸福呀, 喜樂滿滿期待明年再相見^0^

2013-07-04 共75張

2013‧06‧15★師大畢典大合照

話說6月15今天像是趕場作秀, 早上到師大和兩位今年畢業的乾女兒合照, (其實俺乾女兒、乾兒子一大堆,哈哈) 然後跟老妹到101觀景台一遊, 突然間又被學生call回學校跟他們拍照留念, 接著又趕回家抱抱老媽撒嬌一下吃個飯, 真是喜氣洋洋的一天呀!哇哈哈^0^ 今兒個先上傳畢典大合照, 改明兒個再分享台北101觀景台照片囉^^

2013-06-26 共32張

2013‧06‧11★師大七仙女期末聚餐樂

咱們師大舞動瑜珈提斯班七仙女這學期結束前, 和三位美男子到附近聚餐,慶祝黃教授手傷痊癒, 也慶祝…(消音中)哈~ 至於這家餐廳…(消音中)哈哈哈~ 大家相見歡最重要囉^0^

2013-06-22 共20張

于文蕙正聲廣播電台空中運動教室【第240集】抗力球側腰訓練1.

【2013‧06‧09】于文蕙正聲廣播電台空中運動教室【第240集】抗力球側腰訓練1. 這星期文蕙持續分享簡單易學的大抗力球側腰訓練1, 所以認真練習一個禮拜後再進行下次的進階版2,加油^^ ♥強化軀幹核心,訓練側腰肌群,增加腰部肌肉力量,雕塑迷人小蠻腰。♥歡迎收聽星期天早上10點正聲廣播電台青春練習曲-空中運動教室單元,也歡迎到漢儒文教基金會官網和于文蕙老師的部落格詳閱,感恩您^0^ 祝大家運動愉快^0^

2013-06-09 共8張

2013‧05‧27★師範大學高妹妹鋼琴獨奏會

緣份是件很奇妙的玩意兒, 在師大任職多年和音樂系學生高妹妹師生情誼特別深, 其實我把體育課的學生們都看成是自己的小孩, 所以有好多乖兒子、乖女兒,哈~ 這種亦師亦友,又像媽媽又像大姊姊的感覺特棒, 高妹妹就在這種巧合之下成為我的乾女兒, 話說5/27這天是乾女兒高紫芸鋼琴獨奏會, 下課後火速飛奔,剛好中場休息, 雖只欣賞後半場仍充滿感動,其實我有偷偷落淚~呵~~ 除了技巧更加純熟之外更添嫵媚, 今年畢業就離開台北到南部當實習老師囉, 除了會想念她之外也祝福她一切順利^0^♥

2013-06-08 共9張

2013‧05‧25★師大體表『動者恆動‧無限感動』

師範大學每年最令人期待的體育表演是傳承,是感動, 今年的體表跟往年一樣超精彩,台上舞動台下感動, 從體操、武術、跆拳、排球、桌球、原住民舞蹈、射箭、 國標、足球、民俗藝陣到扯鈴都看得出同學們用心努力, 印象最深的是扯鈴和國標, 勾起我以前學國標教國標的年少回憶, 歡呼聲最大的則是場地股,同學們太可愛了, 期待明年更勁爆的演出,加油啦^0^

2013-06-08 共21張

2013‧05‧25★老友相聚內湖Calacala義大利廚房

今年一月去過新店北新路上的Calacala義大利廚房, 老友憶湘說內湖這家更寬敞,對我而言雖然有點遠, 這次多了剛從香港回來的文華和一位漂亮妹妹更添樂趣, 雖然還有兩位好友都因出國未能赴約, 但能和20多年的老友們經常相聚也是喜樂滿滿呀^0^ Calacala 台北市內湖區陽光街240號

2013-06-03 共19張

5/1溫馨姊妹情Part 2開懷笑♥2013‧05‧01

總認為帶給父母歡笑也是孝順之道, 自從老爸雲遊四海後就很少看到老媽如此開懷大笑, 連六姨婆也忍不住大笑,俺是于家老萊子~嘻^0^ 大姨媽是因為身體欠安不然也會被我逗笑到不行, 看到老媽笑的這麼開心好感動, 我想也是她們姊妹情深相見歡的喜樂所感染吧~^^ ♥祝福最愛我疼我的大姨媽健康平安♥~

2013-05-03 共4張

5/1溫馨姊妹情Part 1.♥2013‧05‧01

從小耳濡目染老媽家姊妹情深之感動, 所以我們于家姊妹也承接此優良傳統, 大姨媽從台東到台北體檢, 和六姨婆相約前往探視, 她們王家姊妹一見面就聊不完, 可以聊到半夜不睡覺,真的一點都不誇張, 老媽常說要珍惜姊妹情緣,愛在現在~樂在當下~ 媽咪,大姨媽,六姨婆我愛妳們♥^0^

2013-05-03 共26張

回憶當年樂無窮♥2013‧04‧19

在三重家喻戶曉,成立迄今已26年的歐陽慧珍舞蹈社, 也是跟我認識20多年的好友歐陽慧珍老師的教室, 感恩愛戴聘請當年才剛出道不久的我到三重教課, 一教就是10多年,從年輕跳到老,哈哈哈~ 有緣重相逢當然要享受美好的下午茶囉~

2013-05-03 共18張

寶寶陪你走過的足跡35.

于寶寶小天使你好嗎?到天堂玩了兩年零11個月囉, 2003年10月18日第一次帶你到北投熱海大飯店聚餐, 好奇的你看到一群健身房的哥哥,姊姊們更加興奮, 還記得當時不能攜帶寵物,倔強的我想轉身就走, 經過勸說、溝通終能如願混進來跟我們一起玩樂,哈~ 當年媽咪的脾氣、修養真是壞到不行,想想~羞愧呀!呵呵^^ ♥懷念這群健身房的學生們,當年歡唱回憶全記錄, 寶寶入鏡影片更加難忘,謝謝大家~我愛你們^0^ ♥每次要訂新北投熱海大飯店都額滿,生意好到不行, 這是我以前健身房的學生開的,有興趣的朋友可得提前預約喔~ ♥熱海大飯店 台北市北投區光明路25

2013-04-28 共1張

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  1. 五月的第二個星期天, 是所有媽媽們專屬的節日。 在這溫馨感恩的日子裡, 虔誠的祝福好友有個, 美好快樂的母親節。 by 松林聽風 5/07
  2. 佳節愉快 旅遊平安 萬事如意 by 藍海基地-文史工作室 5/10
  3. 春節到了祝福好友, 新年快樂、心想事成、事事如意、恭喜發財、闔家平安。 by 松林聽風 2/17
  4. 謝謝您的分享 祝福您 萬事如意! by 藍海基地-文史工作室 12/10
  5. 好友午安愉快!周四舒心^ ^ by 仙姑娘 11/13
  6. NG才有更多的趣味! 祝福好友,新春如意。 by 松林聽風 2/03
  7. 借 這個留言,祝福我的好友及大家,2014新年快樂 萬事如意 恭喜發財 by 藍海基地-文史工作室 1/01
  8. 新的一年,新的開始,願您一切平安順心哦^o^ 新年快樂,恭禧發財^^ by Hui〃泡泡 2/11
  9. 美女老師~~祝妳新年快樂~~ by 小瓜呆 12/30
  10. 悄悄話 by 版主回覆 11/28
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